Ваше серце раптом починає тремтіти, дихання виходить з-під контролю, і ви не в силах впоратися з емоціями що нахлинули. І ні, ви не перетинали фінішної межі марафонської траси кілька секунд тому. Ви сиділи спокійно, вам ніщо не загрожувало, але ви раптово опинилися на межі паніки.
Якщо вам це знайомо, ось 2 простих методи, які можна використовувати для подолання панічної атаки.
