0.7 C
Николаев
Воскресенье, 27 ноября, 2022
ГлавнаяЗдоровье3 причины, почему картофель полезен для здоровья сердца

3 причины, почему картофель полезен для здоровья сердца

Прочтите, чтобы узнать 3 причины, по которым картофель полезен для здоровья сердечно-сосудистой системы.

Картофель всегда был едой, окруженной множеством заблуждений. Будь то разговоры о том, как картошка заставляет вас набирать вес, или о том, как она вредна для вас, если вы больны сердцем.

Любой овощ, съеденный после жарки, вреден для здоровья, в том числе и картофель. А вот отварной картофель, картофельное пюре, запеченный картофель при употреблении в ограниченном количестве — это отличный способ включить его в свой рацион и насладиться его пользой.

ПРИЧИНЫ, ПО КОТОРЫМ КАРТОФЕЛЬ ПОЛЕЗЕН ДЛЯ СЕРДЕЧНИКОВ:

1. Снижает кровяное давление

«Картофель богат калием, который помогает снизить кровяное давление», — говорит диетолог Авни Каул порталу Health Shots. Калий является одним из самых важных минералов, необходимых для работы сердца.

2. Снижает уровень плохого холестерина

Каул говорит: «Картофель также наполнен растворимой клетчаткой, которая, как было доказано, помогает снизить риск сердечных заболеваний».

3. Улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы

«Картофель также содержит питательные вещества, которые способствуют снижению артериального давления и укреплению сердечно-сосудистой системы, в том числе магний, ниацин, витамин С и витамин В6», — говорит Каул.

cursorinfo.co.il

Последние новости

Погода

Николаев
пасмурно
0.7 ° C
0.7 °
0.7 °
81 %
3.3kmh
89 %
Вс
1 °
Пн
2 °
Вт
3 °
Ср
4 °
Чт
2 °
spot_img
Гороскоп на сегодня
Гороскоп на завтра
Материалы по теме

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here