Суббота, 20 июля, 2024
ГлавнаяЗдоровье4 продукти, які прискорюють старіння

4 продукти, які прискорюють старіння

Коли справа доходить до уповільнення процесу старіння, найкращими ліками може виявитися щоденний раціон. За даними CDC, основною перевагою здорового харчування в дорослому віці є можливість прожити більш довге життя. Фахівці впевнені, що починати потрібно зі сніданку.

Лікарі-дієтологи розповіли, яких продуктів слід уникати, щоб забезпечити собі довголіття. За словами доктора медичних наук триста Бест, “загальним знаменником” серед багатьох популярних продуктів для сніданку є високий вміст цукру і перероблених вуглеводів. Відомо, що вони погано впливають на здоров’я кишечника і прискорюють старіння.

Млинці

Хоча багато хто любить млинці на сніданок, слід пам’ятати, що в них може бути багато цукру і обробленого борошна. Особливо це стосується готових сумішей для приготування страви. “Додавання цукру і жиру в млинці може призвести до збільшення ваги”, – попередила Кортні Д’анджело, доктор медичних наук, автор журналу Fit Healthy Momma. Крім того, велика кількість цукру підсилює запалення в організмі і сприяє формуванню нездорового мікробіома, додала експертка.

Бекон і ковбаса

Бекон і ковбаса – популярні продукти для сніданку, але багато видів обробленого м’яса вчені пов’язують з прискореним старінням і більш високим ризиком серцево-судинних захворювань. У дослідженні, опублікованому в British Medical Journal, було виявлено, що споживання переробленого червоного м’яса підвищує ризик смертності в цілому.

Пластівці і випічка

Миска улюблених пластівців з молоком щоранку може зістарити організм швидше, ніж думають багато. “Пластівці, до складу яких входять рафінована борошно, вуглеводи і цукор, мають сильну запальну дію. На жаль, кількість цукру і спосіб виробництва таких пластівців сприяє збільшенню ваги, хронічному слабкому запаленню і поганому стану кишечника”, – пояснила Триста Бест.

Последние новости

Погода

Николаев
небольшая облачность
23.7 ° C
23.7 °
23.7 °
53 %
2.8kmh
11 %
Сб
26 °
Вс
22 °
Пн
28 °
Вт
27 °
Ср
28 °
spot_img
Гороскоп на сегодня
Гороскоп на завтра
Материалы по теме

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь