9.7 C
Николаев
Четверг, 29 сентября, 2022
ГлавнаяЗдоровье5 найкорисніших зимових фруктів та ягід

5 найкорисніших зимових фруктів та ягід

Холодна пора року — зовсім не привід скорочувати кількість фруктів у раціоні. Звичайно, вибір вже не такий багатий, як влітку, але кілька видів фруктів і ягід, з яких можна отримати усі необхідні вітаміни і мікроелементів все ж таки є. Розповідаємо про 5 найкорисніших з них.

Мандарини

Мандарини — не лише символ новорічного свята, але й джерело корисних речовин. Ці фрукти багаті на вітаміни С (важливий для імунітету), В1 (необхідний для правильної роботи нервової системи, гарної пам’яті і концентрації), А (позитивно впливає на здоров’я очей). Мандарини також багаті на вітамін D, який особливо необхідний у холодну пору року, коли сонця дуже мало. Цей вітамін покращує роботу мозку і серцево-судинної системи та навіть здатен уповільнити старішання.

Последние новости

Погода

Николаев
небольшой дождь
9.7 ° C
9.7 °
9.7 °
91 %
3kmh
100 %
Чт
16 °
Пт
18 °
Сб
15 °
Вс
14 °
Пн
10 °
spot_img
Гороскоп на сегодня
Гороскоп на завтра
Материалы по теме

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here