Вторник, 28 мая, 2024
ГлавнаяЗдоровье5 видів активності для збереження мозка молодим

5 видів активності для збереження мозка молодим

Спосіб життя є найважливішим фактором, що впливає на те, як довго організм людини зможе залишатися міцним і здоровим. Вчені і медики неодноразово заявляють про користь фізичної активності. Крім іншого, заняття спортом покращують кровопостачання мозку, можуть захистити його від розумового згасання і сприяють зростанню і розвитку нових нейронів.

Дослідження показало, що всього 20 хвилин занять спортом в день можуть поліпшити обробку мозком інформації і функцію пам’яті. Це може бути проста швидка прогулянка по вулиці або на біговій доріжці. Вчені також знайшли види активності, які найбільш позитивно впливають на здоров’я мозку, дозволяють залишатися йому молодим і здатні знизити ризик розвитку деменції.

Бальні танці

Згідно зі статтею в Frontiers in Aging Neuroscience, у тих, хто два рази на тиждень по годині займався бальними танцями протягом восьми місяців, було виявлено значне поліпшення функції мозку. Цей вид діяльності надав помітний ефект на пам’ять, мову і увагу, а також на рухові здібності.

Последние новости

Погода

Николаев
пасмурно
19.3 ° C
19.3 °
19.3 °
65 %
4.9kmh
100 %
Вт
18 °
Ср
21 °
Чт
21 °
Пт
24 °
Сб
23 °
spot_img
Гороскоп на сегодня
Гороскоп на завтра
Материалы по теме

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь