Воскресенье, 5 февраля, 2023
ГлавнаяЗдоровье5 видів їжі для миттєвого припливу енергії

5 видів їжі для миттєвого припливу енергії

Ви відчуваєте занепад сил на роботі, чи вас тягне в сон? Ці 5 продуктів забезпечать вас майже миттєвим припливом такої енергії.

Банани

Цей фрукт, як відомо, дає миттєвий заряд енергії. Його легко купити і він дешевий. Банан дуже багатий на вітаміни і мінерали. Ймовірно, це найкращий і найпростіший варіант перекушування, коли хочеться спати.

Вівсянка

Вівсянка – дуже корисна закуска, яка також дає організму миттєву енергію. Вона багата на клітковину і вуглеводи, і ви можете поєднувати її з молоком і фруктами, щоб енергії було ще більше.

Зелений чай

Хоча зелений чай містить кофеїн, це не є головним плюсом, який ви отримуєте від напою. Він містить амінокислоту L-тіамін, яка заспокоює розум, не викликаючи сонливості.

Жувальна гумка

Цей варіант ви, мабуть, пробували і раніше. Процес жування гумки може підвищити вашу пильність і зняти втому.

Волоські горіхи та мигдаль

Ці горіхи, які часто називають відмінним стимулятором для мозку, містять велику кількість жирних кислот Омега-3. З тієї ж причини вони можуть бути корисними для підвищення рівня енергії, допомагаючи вам залишатися в тонусі на роботі.

ukrhealth.net

Последние новости

Погода

Николаев
небольшой снег
-6.4 ° C
-6.4 °
-6.4 °
95 %
4.5kmh
99 %
Вс
-4 °
Пн
-4 °
Вт
-3 °
Ср
-3 °
Чт
-3 °
spot_img
Гороскоп на сегодня
Гороскоп на завтра
Материалы по теме

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here