Зміна сезону, стреси на роботі, сувора дієта або навіть генетична спадковість — багато факторів впливають на засвоюваність корисних речовин в організмі. Неуважне ставлення до свого харчування може викликати серйозний дефіцит вітамінів, а це, своєю чергою, привід для розвитку найрізноманітніших хвороб, інформує Ukr.Media.
Ознаки авітамінозу і що їсти, щоб заповнити нестачу вітамінів:
