Воскресенье, 16 июня, 2024
ГлавнаяЗдоровье8 доступних продуктів, які здатні продовжити життя

8 доступних продуктів, які здатні продовжити життя

Можливість жити протягом сотень років вже давно розбурхує уяву людей. І хоча на даний момент вчені поки не знайшли спосіб продовжити життя на такий період, прожити ціле століття або навіть трохи більше можна, якщо дотримуватися ряду звичок. До них відноситься і правильне харчування.

Однак слід враховувати, що жоден продукт сам по собі не допоможе досягти довголіття. Експерти стверджують, що ключем до більш довгого і здорового життя є збалансоване харчування в цілому. Вони радять звернути увагу на кілька ключових продуктів.

Хрестоцвіті і листові овочі

Броколі, брюссельська і цвітна капуста, а також інші хрестоцвіті овочі багаті клітковиною, антиоксидантами і вітамінами A, C і K, які пов’язують зі здоровим старінням. Зокрема, вони містять фенетилізотіоціанат, що володіє протираковим потенціалом, і сульфорафан, здатний знизити ризик серцевих захворювань.

Последние новости

Погода

Николаев
небольшая облачность
11.5 ° C
11.5 °
11.5 °
84 %
2.4kmh
14 %
Вс
23 °
Пн
22 °
Вт
25 °
Ср
27 °
Чт
15 °
spot_img
Гороскоп на сегодня
Гороскоп на завтра
Материалы по теме

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь