Зір може бути порушено діями, які здаються невинними. Гостра фраза «ви не знаєте, що втратили, поки не втратили це», застосовна до багатьох аспектів життя. Це набуває особливого резонансу, коли йдеться про зниження зору.
Хоча вік погіршує здоров’я очей, те, що ви вводите у своє тіло, також може впливати. Алкоголь діє руйнівно.
Алкоголь – у великих кількостях – може завдати шкоди вашому здоров’ю очей, а також іншим частинам тіла. У людей, які вживають занадто багато алкоголю, може розвинутись дегенерація зорового нерва, яка може вплинути на зір — іноді дуже серйозно і назавжди.
Як пояснює лікар, механізми «складні, але можуть включати пряму токсичність, а також виснаження поживних речовин особливо вітамінів групи В при неправильному харчуванні, пов’язаному з високим споживанням алкоголю».
Попередження є тривожним дзвінком для людей, які зловживають алкоголем.
Що може покращити ваш зір?
При виборі їжі та напоїв враховуйте певні поживні речовини, які справді життєво важливі для здоров’я ваших очей. Насправді хитрість полягає в тому, щоб дотримуватися дієти світлофора.
Лікар рекомендувала такі продукти для покращення зору:
- Солодкий перець
- Помідори
- Полуниця
- Зелені листові овочі
- Ягоди
- Червоне м’ясо (у помірних кількостях)
- Лосось
- Морква
- Апельсини
- Абрикоси
- Капуста
- Авокадо
ukrhealth.net
