Вторник, 21 мая, 2024
ГлавнаяЗдоровьеЦей секрет допоможе знизити кількість вікових захворювань

Цей секрет допоможе знизити кількість вікових захворювань

Багато досліджень показали, що нестача сну збільшує ризик розвитку серйозних захворювань, включаючи ожиріння, діабет, недоумство та серцево-судинні патології. Відсутність адекватного сну пов’язана із скороченням тривалості життя.

Видання Oxford Academic опублікувало результати дослідження, автори якого проаналізували сон і смертність з використанням даних 22-річного спостереження за близнюками (21 268 близнюків віком від 18 років). Досліджувані були поділені на групи залежно від тривалості їх сну: коротка (менше 7 годин), середня або підвищена (більше 8 годин). Вчені зробили висновок, що існує складний зв’язок між сном і смертністю у тих випадках, коли тривалість сну є підвищеною або, навпаки, занадто короткою.

Зокрема, недостатній сон пов’язаний з більшим ризиком виникнення такої вікової проблеми зі здоров’ям, як деменція. У довгожителів, у свою чергу, формується позитивний зв’язок між якістю сну, виживання та старінням.

Последние новости

Погода

Николаев
облачно с прояснениями
17.7 ° C
17.7 °
17.7 °
75 %
2kmh
55 %
Вт
23 °
Ср
21 °
Чт
21 °
Пт
24 °
Сб
23 °
spot_img
Гороскоп на сегодня
Гороскоп на завтра
Материалы по теме

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь