Прийняття душу необхідне для очищення пор і забезпечення правильного функціонування клітин шкіри, цим зміцнюючи імунну систему. Наявні дані також свідчать, що теплий душ або ванна перед сном можуть допомогти процесу сну, при цьому дослідження показують, що прийняття душу за дві години до сну є оптимальним для гарного нічного сну.
Кровообіг, дихання та концентрація також покращуються під час прийняття душу, що робить цю звичку важливою частиною нашого повсякденного життя. Здорова шкіра зберігає шар олії та баланс корисних бактерій, тому занадто часто миття може видалити їх, викликаючи сухість.
