1.6 C
Николаев
Суббота, 26 ноября, 2022
ГлавнаяОбществоЧем полезны для организма прогулки в морозные дни

Чем полезны для организма прогулки в морозные дни

Начиная со вторника, 21 декабря, в Украине ожидается до -14 градусов мороза. Однако, прогулки в морозные дни имеют много неожиданных преимуществ.

ЦОЗ при Минздраве Украины в Facebook объяснил, почему прогулки в холодную погоду полезны.

Так, прогулки в холодное время помогают сжигать больше калорий. Секрет состоит в коричневой жировой ткани, которая отвечает за выработку тепла в организме. Активизировать его можно как раз в условиях низкой окружающей температуры. Таким образом, чем активнее мы на улице в холодное время, тем больше сжигаем калорий.

Кроме этого, регулярные физические упражнения на улице могут снизить риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 27%. Занятия в холодную погоду являются вызовом для организма, а потому укрепляют сердце. Однако, людям с проблемами сердца следует соблюдать осторожность.

Вдобавок, ежедневные прогулки на улице помогают снизить уровень стресса и тревожности, улучшить качество сна, лучше концентрироваться и стимулируют креативность.

Последние новости

Погода

Николаев
облачно с прояснениями
1.6 ° C
1.6 °
1.6 °
98 %
1.3kmh
81 %
Сб
2 °
Вс
3 °
Пн
2 °
Вт
2 °
Ср
4 °
spot_img
Гороскоп на сегодня
Гороскоп на завтра
Материалы по теме

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here