Пятница, 19 апреля, 2024
ГлавнаяЗдоровьеЧи дійсно запивання водою їжі впливає на метаболізм?

Чи дійсно запивання водою їжі впливає на метаболізм?

Усі хоч раз у житті чули пораду про те, що не варто запивати водою їжу, повідомляє «Радіо MAXIMUM«. Після цього звучали пояснення у стилі, що це погано впливає на метаболізм, але чи справді це так?

Існує чимало тез про правильне харчування, які доволі популярні, але насправді нічого спільного з правдою не мають. Тому експерти з платформи Бережи себе розповіли, чи дійсно не можна пити воду під час трапези.

Усі хоч раз у житті чули пораду не запивати їжу водою. Якщо ж їсти «всухом’ятку» – точно не твоє, то маємо хороші новини: пити рідину під час вживання їжі можна! Експерти Mayo Clinic стверджують: немає жодних побоювань, що вода розбавляє шлунковий сік або якось інакше негативно впливає на процеси травлення, – наголошують фахівці.

До того ж, навіть є плюси у тому, щоб пити воду під час перекусу. Річ у тому, що вона допомагає плавно просувати всю їжу травним трактом, зменшуючи шанси на закрепи.

Також експерти розповіли, як легко покращити травлення:

  • Вживайте багато овочів, фруктів та цільнозернових продуктів, додайте до раціону йогурт, нежирне молоко та інші молочні продукти, а також не забувайте про нежирне м’ясо;
  • Старайтесь підтримувати здорову вагу на свій вік, стать та статуру;
  • Регулярно займайтесь фізичною активністю.

Фото з відкритих джерел 

pidgorodne.dp.ua

Последние новости

Погода

Николаев
пасмурно
8.8 ° C
8.8 °
8.8 °
44 %
4.5kmh
100 %
Пт
9 °
Сб
13 °
Вс
9 °
Пн
7 °
Вт
10 °
spot_img
Гороскоп на сегодня
Гороскоп на завтра
Материалы по теме

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь