Дієта Дюкана – одна із самих популярних дієт для схуднення. Хто такий П’єр Дюкан, з чого складається його дієта, її етапи, ефективність та рецепти.
Дієта, чи метод Дюкана заснований на принципах їжі мисливців-збирачів.
Терапевт П’єр Дюкан розробив її для пацієнта з ожирінням. Чоловік хотів схуднути і був готовий відмовитися від будь-чого, окрім м’яса.
Лікар розробив для нього дієту, засновану на вживанні пісного м’яса, овочів і мінімальної кількості фруктів.
Тож, дієта Дюкана включає 100 продуктів харчування. За правилами раціону, ви можете їсти їх стільки, скільки хочете, але лише їх.
