Зима — це не лише страх підхопити застуду або отримати травму, послизнувшись на ковзанці. Виявляється, найбільш освіжаюча пора року приносить багато користі нашому здоров’ю (а ми й не підозрюємо).
Повітря є не гіршим за морський бриз
Хто сказав, що корисно дихати виключно морським повітрям? Дихати морозним, на думку вчених, анітрохи не гірше.
Вчені довели, що у ньому на 30 % більше кисню, ніж влітку, а ще мороз очищає повітря від пилу і шкідливих частинок.
Стрункість
Справа не лише у фізичній активності, якою можна зайнятися взимку. Власне холод для організму працює своєрідною пічкою для жиру. Адже щоб зігрітися, йому потрібна енергія, а її він бере з наших жирових запасів. Пробіжка парком взимку буде набагато ефективнішою для фігури, ніж влітку. Дослідження показали, що 15 хвилин на холоді можна порівняти з годиною тренування у теплі. Але занадто старатися не потрібно. Активність за температури від -15 дуже небезпечна — можна отримати опік легенів.
