Нут має багато корисних властивостей.
Бобова культура — джерело рослинного білка, харчових волокон. У його складі наявні залізо і магній, кальцій, калій і натрій. Нут містить 9 незамінних амінокислот, які необхідні для правильної роботи усіх систем організму, вітаміни А, Е, С. Чим він корисний для здоров’я, ми розповімо далі, інформує Ukr.Media.
Сприяє контролю ваги
У одній чашці нуту міститься половина рекомендованої добової порції клітковини. Вона забезпечує відчуття ситості, виключає переїдання. Це допомагає підтримувати стабільну вагу, позбутися від її надлишку.
Запобігає закрепи
Завдяки наявності клітковини правильно функціонує травна система. Вживання нуту служить профілактикою закрепів. Спорожнення кишківника відбувається легко і регулярно.
