Кажуть, що сіль призводить до гіпертонії, і цей продукт краще майже повністю виключити з раціону. Але й у солі є свої переваги, особливо якщо вона морська.
Допомагає уникнути зневоднення
Щоб залишатися зволоженими, потрібно зберігати тонкий баланс натрію і калію. Вода у нашому організмі йде за натрієм, і якщо його забагато, тіло буде утримувати воду. Калій врівноважує натрій, тому морська сіль набагато краща, ніж кухонна. Морська сіль містить як натрій, так і калій, що допомагає природним чином зберігати баланс.
Сприяє здоров’ю судин
Морська сіль насправді має захисний вплив проти серцевих захворювань. Важливо розрізняти морську сіль і кухонну, яка менш корисна через низький профіль мінералів.
Врівноважує електроліти і запобігає м’язові спазми
Морська сіль є відмінним джерелом електролітів, які запобігають м’язові спазми під час фізичних вправ. Морська сіль містить натрій, магній, калій і кальцій, які необхідні для оптимального здоров’я. Ці мінерали повинні надходити з раціону, тому що тіло не може їх створювати. Без достатньої кількості електролітів ви можете відчувати аритмію, втому, нудоту і навіть судоми.
