20.7 C
Николаев
Суббота, 21 мая, 2022
ГлавнаяЗдоровьеЧто будет, если пить кефир каждый день: 6 полезных свойств напитка

Что будет, если пить кефир каждый день: 6 полезных свойств напитка

Это еще один простой и доступный в большинстве регионов продукт

Кефир известен почти каждому с самого детства. Он является кисломолочным продуктом, изготавливается из молока посредством брожения. Вообще сквашенное молоко, кефир и квашеные овощи влияют на здоровье и долголетие, а содержащиеся в них молочнокислые бактерии угнетают рост вредных микроорганизмов.

Этот напиток, в отличие от других молочных продуктов, пишет диетолог Светлана Фус, содержит очень мало лактозы. Также кефир содержит кефиран, полисахарид кефирных дрожжей, которому присущи противомикробные свойства. Почему следует включать кефир в свой рацион и в период военного положения, и в обычном ритме жизни?

Топ-6 причин включить кефир в свой рацион

  • Способствует восстановлению баланса кишечной микрофлоры, особенно после курса лечения антибиотиками.
  • Содержит пробиотики, подавляющие рост вредных бактерий в кишечнике.
  • Содержит витамины А, B2, В12, C, РР.
  • За счет положительного воздействия на кишечную микрофлору оказывает влияние на иммунные функции организма.
  • Богат легкоусвояемым кальцием и белком.
  • Подходит для людей с относительной непереносимостью лактозы.
Последние новости

Погода

Николаев
облачно с прояснениями
20.7 ° C
20.7 °
20.7 °
62 %
10.7kmh
51 %
Сб
20 °
Вс
14 °
Пн
14 °
Вт
19 °
Ср
20 °
spot_img
Гороскоп на сегодня
Гороскоп на завтра
Материалы по теме

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here