Вторник, 25 июня, 2024
ГлавнаяЗдоровьеЧто надо и чего ни в коем случае нельзя пить и есть...

Что надо и чего ни в коем случае нельзя пить и есть натощак

Эксперты по здоровью назвали пять вещей, которые нельзя делать на пустой желудок, если не хотите навредить себе.

Некоторые люди встают утром и начинают день с полезного завтрака. Но есть и те, кто вечно спешит и ограничивается чашкой кофе на ходу — и это не лучший выбор. После того как прочтете эти советы, вы измените отношение к своему желудку.

Пять вещей, которые ни в коем случае нельзя делать натощак

  • Принимать лекарства. Во-первых, это снижает их эффективность, а во-вторых, может нанести вред желудку и даже привести к желудочному кровотечению! Поэтому прежде чем выпить таблетку, перекусите.
  • Пить кофе. Многие совершают эту ошибку каждое утро. Но лучше всего пить бодрящий напиток после завтрака. Кофе натощак может вызвать изжогу и проблемы с желудком.
  • Жевать жвачку. Жевательная резинка на голодный желудок может плохо сказаться на пищеварении и вызвать гастрит. Кроме того, исследования показали, что любители жвачки чаще выбирают нездоровую пищу.
  • Спать голодным. Да, ложиться спать натощак — не лучшая идея. Мало того, что трудно заснуть, так еще вы рискуете проснуться раньше времени, а потом будете мучиться от недосыпа и больше есть в течение дня.
  • Пить свежий сок.  На пустой желудок кислота и клетчатка натуральных соков плохо перевариваются, что может закончиться гастритом. Если хочется начать день со стакана сока, лучше разбавить его небольшим количеством воды.

Приятным бонусом могут стать советы о том, какую пользу принесет обычный стакан воды с лимоном натощак

  • Выводит загрязняющие вещества из организма
  • Способствует похудению
  • Обогащает организм витаминами
  • Улучшает гигиену полости рта.
Последние новости

Погода

Николаев
пасмурно
20.3 ° C
20.3 °
20.3 °
63 %
3kmh
91 %
Вт
22 °
Ср
24 °
Чт
25 °
Пт
27 °
Сб
29 °
spot_img
Гороскоп на сегодня
Гороскоп на завтра
Материалы по теме

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь