Вживання цих «суперпродуктів» сприяє зміцненню імунної системи, стимулює організм до одужання у разі нездужання, інфекції.
Цитрусові
Апельсини, грейпфрути, клементини і мандарини — усе це смачні натуральні продукти, які ефективно підтримують активність імунної системи. Цитрусові містять велику кількість вітаміну С, що збільшує кількість білих кров’яних тілець, які допомагають організму боротися з інфекціями та хворобами.
Броколі
Цей зелений овоч називають суперпродуктом за насиченість вітамінами A, C, E, а також клітковиною, антиоксидантами. Броколі важливо не переварювати, доцільно готувати її на парі або навіть їсти у сирому вигляді, попередньо ретельно помивши.
