За словами лікарів ендокринологів, знижувати високий кров’яний тиск допомагають певні продукти, які багаті на флавоноїди.
Фахівці повідомили, що певні харчові продукти мають гіпотензивний ефект — активні біологічні компоненти, що містяться у них, сприяють зняттю напруги зі стінок кровоносних судин.
Лікарі також зазначили, що такі продукти умовно діляться на групи:
З флавоноїдами
Речовини біофлавоноїди сприяють розширенню судин, що знижує тиск крові на їх стінки. Цих інгредієнтів багато у гранатовому і апельсиновому соках, шоколаді, какао.
З азотом
Продукти, які його містять, допомагають судинам розслаблятися. Лідер даної групи — це звичайний буряк. Також дієвим є буряковий сік.
З ненасиченими жирними кислотами
Жирна риба, що не містить солі, є найкращим джерелом омега-3. Даний тип жирів робить судинну тканину більш еластичною і витривалою.
