Понедельник, 22 июля, 2024
ГлавнаяЗдоровьеДефіцит вуглеводів у раціоні може проявлятися кількома симптомами

Дефіцит вуглеводів у раціоні може проявлятися кількома симптомами

Неcтача вуглеводів у раціоні людини провокує занепад сил, погану концентрацію уваги та інші проблеми, інформує Ukr.Media.

Найбільш здоровими постачальниками вуглеводів є овочі, фрукти і цільне зерно — ці продукти містять також клітковину, вітаміни і глюкозу, що підтримує рівень цукру у крові без його падіння. Німецьке товариство харчування констатує, що вуглеводи повинні становити не менше ніж 50 відсотків харчових компонентів, що забезпечують організм енергією. Їх нестача у раціоні загрожує виникненням наступних неприємних явищ:

Втома і слабкість

Не отримуючи потрібної кількості вуглеводів, організм відчуває нестачу глюкози, найважливішого джерела енергії. Через це падає рівень цукру у крові, що викликає відчуття втоми, слабкості.

Последние новости

Погода

Николаев
ясно
28.2 ° C
28.2 °
28.2 °
40 %
3.2kmh
10 %
Пн
28 °
Вт
26 °
Ср
28 °
Чт
23 °
Пт
23 °
spot_img
Гороскоп на сегодня
Гороскоп на завтра
Материалы по теме

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь