Якщо ви часто хворієте, то варто подумати про зміну способу життя. Адже деякі зміни справді можуть зміцнити ваш організм.
Добре спати. Потрібно спати щонайменше шість годин щоночі, більшості людей потрібно близько восьми годин якісного сну на добу.
Зменшувати стрес. Тривалий стрес може негативно впливати на імунну функцію.
