Дієтолог Альбіна Комісарова назвала принципи харчування після одужання від COVID-19.
Насамперед лікар рекомендує розрахувати індекс маси тіла. Цей показник допоможе зрозуміти, наскільки критично захворювання вплинуло на вагу, а також визначитися з подальшим упорядкуванням раціону.
Перший час після одужання експерт порадила віддавати перевагу частим, але невеликим прийомам їжі. При цьому меню обов’язково слід включити їжу з рясним вмістом білка, як рослинного, так і тваринного: квасоля, сочевиця, м’ясо, риба, сир та яйця.
