9.7 C
Николаев
Четверг, 29 сентября, 2022
ГлавнаяЗдоровьеДієтолог дав поради відновлення організму після гучного застілля

Дієтолог дав поради відновлення організму після гучного застілля

Дієтолог Наталія Макієнко поділилась корисними порадами.

 

1. Після святкового столу (перед сном) Наталія радить з’їсти чайну ложечку меду – це створить ефект «консервації» їжі, засвоєння якої відкладеться до ранку. І ваше самопочуття буде набагато кращим.

2. Пропустіть перший прийом їжі наступного дня після ситного вечора і не їжте щонайменше до 12:00 – 13:00. Інтервал між останнім прийомом їжі та сніданком/обідом повинен бути не менше 10 – 12 годин. Пийте лише воду чи трав’яний чай.

3. За можливості мінімізуйте або зовсім виключіть зі свого раціону каву та червону рибу наступного дня після застілля. Адже це ще більше ускладнить роботу організму. Їжте фрукти, овочі, легкий білок, крупи.

Последние новости

Погода

Николаев
небольшой дождь
9.7 ° C
9.7 °
9.7 °
85 %
2.8kmh
100 %
Чт
16 °
Пт
18 °
Сб
15 °
Вс
14 °
Пн
11 °
spot_img
Гороскоп на сегодня
Гороскоп на завтра
Материалы по теме

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here