Заповнити дефіцит вітаміну D восени допоможуть певні продукти.
Ризик появи дефіциту вітаміну D у похмуру і холодну пору року є особливо високим для людей, які старші за 65 років, інформує Ukr.Media.
Вітамін D необхідний для підтримання здоров’я кісток, зубів і м’язів. Наші тіла зазвичай виробляють вітамін D під час впливу сонячного світла на шкіру. Однак восени і взимку ультрафіолету недостатньо, тому важливо стежити за тим, чи отримує організм вітамін D вдосталь. Вчені нагадують, що його нестача асоціюється з розвитком рахіту у дітей, а також з розвитком дефектів кісток і такого їх хворобливого стану, як остеомаляція.
