Дієтолог Світлана Фус розповіла, чому необхідно вживати вівсяну кашу. Про це вона повідомила на своїй сторінці в Інстаграм.
За словами фахівця, цей вид каші «заряджає» кишечник для повноцінної роботи. Також в тарілці вівсянки міститься велика кількість корисних і важливих для здоров’я речовин.
«У хорошій вівсянці є клітковина, яка дає бадьорість нашому кишечнику і змушує його працювати як годинник, а ще великий відсоток білка. Це приблизно четверта частина тієї кількості, яка міститься в м’ясі», — повідомила дієтолог.
