Пятница, 24 марта, 2023
ГлавнаяЗдоровьеДієтолог назвала продукти, які допоможуть зберегти бадьорість

Дієтолог назвала продукти, які допоможуть зберегти бадьорість

Щоб залишатися енергійним протягом дня, багато хто віддає перевагу каві, але корисний напій не всім і в обмежених кількостях. Дієтолог з США Лорен Манейкер назвала продукти, які допоможуть зберегти бадьорість надовго, передає CNBC.

Вранці замість кави експерт радить випивати суміш з нагрітого молока, куркуми, кленового сиропу і імбиру. Таким чином людина отримає запас білка, тоді як кленовий сироп може похвалитися протизапальними властивостями.

Куркумін входить до складу куркуми і забезпечує антиоксидантний ефект. Завдяки цьому можна позбутися від розумової втоми і скоротити рівень гормону кортизолу, що відповідає за стрес.

Звичайна вода дозволяє зберігати енергію і тримати тіло в тонусі. Зневоднений організм видає дефіцит рідини через млявість і неясне мислення. Манейкер протягом дня рекомендує випивати до восьми склянок води.

Последние новости

Погода

Николаев
пасмурно
17 ° C
17 °
17 °
49 %
5.2kmh
100 %
Пт
16 °
Сб
12 °
Вс
11 °
Пн
7 °
Вт
3 °
spot_img
Гороскоп на сегодня
Гороскоп на завтра
Материалы по теме

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here