У зимову пору року легко зміцнити імунітет за допомогою овочів, що є невід’ємною частиною цього сезону, пише Yeni Şafak. Дієтолог Наган Афшар розповіла кореспонденту видання про чудодійні властивості хрестоцвіті овочі для здоров’я людини.
Протягом декількох місяців нас всюди переслідують хвороби, і наш імунітет падає. Для зміцнення імунної системи необхідно збільшити споживання овочів і фруктів. Дієтолог Нагехан Афшар зазначає, що брокколі, білокачанна, цвітна капуста, редька та інші овочі сімейства хрестоцвітних багаті вітамінами С, Е, К, фолієвою кислотою і мінералами, а також є хорошим джерелом клітковини.
У зимову пору року легко зміцнити наш імунітет за допомогою овочів, які є невід’ємною частиною цього сезону і рясних вітамінами і мінералами. Дієтолог Нагехан Афшар (Nagehan Afşar) говорить про важливість пропонованих холодною зимою овочів, які є справжнім джерелом здоров’я і здатні зміцнити імунітет, захистити від хвороб.
