14 C
Николаев
Среда, 25 мая, 2022
ГлавнаяЗдоровьеДієтолог назвав 2 закони харчування для довголіття

Дієтолог назвав 2 закони харчування для довголіття

Одним з найважливіших факторів, які впливають на тривалість життя людини, є харчування. Щоб прожити здорове і довге життя, потрібно дотримуватися два основних законів.

Як розповів головний дієтолог Віктор Тутельян, перший закон передбачає відповідність енергетичної цінності раціону енерговитратам людини. “Важливо отримувати з їжею таку кількість енергії, яку ви витратили. Будете отримувати менше-будете худнути, виснажуватися, а якщо більше – будете одужувати і придбаєте цілий букет захворювань, в першу чергу серцево-судинних”, – попередив фахівець.

Другий закон-відповідність хімічного складу раціону потребам організму в харчових і біологічно активних речовинах. За словами академіка, людині потрібно близько 200 хімічних сполук, з яких 30-40 незамінні. Якщо всі вони надходять в організм, то людина буде здоровий. До таких сполук відносяться вітаміни, мінерали, різні мікроелементи і амінокислоти.

Последние новости

Погода

Николаев
пасмурно
14 ° C
14 °
14 °
73 %
2.6kmh
98 %
Вт
14 °
Ср
23 °
Чт
20 °
Пт
23 °
Сб
17 °
spot_img
Гороскоп на сегодня
Гороскоп на завтра
Материалы по теме

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here