Дієтолог Оксана Чернишова перерахувала ознаки здорової людини.
За словами фахівця, часто люди помиляються, вважаючи себе абсолютно здоровими. Для того, щоб перевірити в якому стані знаходиться тіло, вона запропонувала кілька критеріїв відмінного стану організму.
1. Легкі пробудження вранці, відчуття наповненості силами, відсутність бажання «повалятися ще трохи».
2. Після сну або в першій половині дня відбувається дефекація. При цьому вміст кишечника має чітку форму, відрізняється відсутністю різкого запаху, неперетравлених шматочків їжі, слизу, піни або чого-небудь іншого.
3. Вранці спостерігається відчуття голоду і спраги, це говорить про те, що за ніч організм провів ефективну детоксикацію і готовий до заповнення ресурсів.
Читайте також: Вчені назвали продукт, який знижує ризик гіпертонії та високого холестерину
4. Після їжі завжди виникає відчуття припливу енергії, немає дискомфорту, тяжкості і сонливості.
