Воскресенье, 5 февраля, 2023
ГлавнаяЗдоровьеДієтолог пояснила, як кавун та диня впливають на організм

Дієтолог пояснила, як кавун та диня впливають на організм

Однозначної думки, що корисніше — кавун чи диня, — не існує, бо кожен із цих плодів містить цінні для організму речовини. Так вважає лікар-дієтолог, кандидат медичних наук Олена Соломатина. Вона розповіла, що, зокрема, обидва продукти багаті на антиоксиданти. Однак, наприклад, у зеленій ягоді є лікопін. Червоний колір м’якоті обумовлений саме цим пігментом.

“Він захищає від передчасного старіння, допомагає серцево-судинній системі, перешкоджає розвитку онкологічних захворювань, знімає запалення. У дині ж у чотири рази більше вітаміну С, а це також антиоксидант, який має антивіковий ефект і протистоїть руйнівній дії вільних радикалів. – Це бета-каротин, попередник вітаміну А.

Чим більш насичений жовтий колір дині, тим більше в ній бета-каротину, зазначила лікар. Обидва плоди мають тонізуючі властивості, продовжила дієтолог. В кавуні є цитрулін. Це амінокислота, яка іноді продається у вигляді БАДу та використовується спортсменами, розповіла Соломатина. Ця речовина підвищує витривалість, покращує кровотік, захищає м’язи від руйнування, тому зелена ягода є тоніком. У дині є речовини, які сприяють виробленню серотоніну, гормону задоволення. Це нейромедіатор, який теж дає тонізуючий ефект, оберігає від нудьги, уточнила фахівець. В обох десертах міститься багато магнію та калію, додала вона. storinka.com.ua

Последние новости

Погода

Николаев
пасмурно
-6.7 ° C
-6.7 °
-6.7 °
95 %
4.3kmh
100 %
Вс
-4 °
Пн
-4 °
Вт
-3 °
Ср
-3 °
Чт
-7 °
spot_img
Гороскоп на сегодня
Гороскоп на завтра
Материалы по теме

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here