Спеціаліст радить скоротити добову норму калорій.
Дієтологиня Нмамі Агарвал назвала спосіб, що допомагає не погладшати взимку.
Про це повідомляє видання The Indian Express.
Зі слів експерта, в холодну пору року люди рідше гуляють і не такі фізично активні, як влітку. В результаті скорочується кількість енергії, що спалюється організмом. Якщо при цьому продовжувати харчуватися як і раніше — можна набрати зайві кілограми.
Агарвал радить стежити, щоб харчування відповідало фізичній активності. Наприклад, можна скоротити добову норму від 2,5 до 2 тисяч кілокалорій.
