Вторник, 23 апреля, 2024
ГлавнаяЗдоровьеДієтолог порадила продукти, які пригнічують потяг до цукру

Дієтолог порадила продукти, які пригнічують потяг до цукру

Американський дієтолог Лора Бурак перерахувала продукти, які пригнічують тягу до солодкого. Лікарка порадила для цих цілей використовувати їжу, багату поживними речовинами, завдяки якій можна на тривалий час зберігати відчуття ситості.

Солодощі калорійні і наповнюють організм людини енергією. Проблема цукру полягає в тому, що при зловживанні підвищується ризик розвитку ожиріння і супутніх хвороб. Лора Бура рекомендувала боротися із залежністю від цього продукту за допомогою горіхів, багатих протеїнами та іншими поживними речовинами. Завдяки такій їжі можна нормалізувати рівень цукру в крові, вгамувати голод і отримати задоволення.

Допоможе придушити тягу до солодкого авокадо. Плід допускається додавати в салати, вживати з рослинним маслом і лимоном. Лікар порадила приймати глюкозу не за рахунок поглинання цукерок, тістечок і тортів, а за допомогою ягід і фруктів. При виборі таких продуктів знизиться ризик появи проблем зі здоров’ям і фігурою.

Последние новости

Погода

Николаев
облачно с прояснениями
0.9 ° C
0.9 °
0.9 °
95 %
0.8kmh
64 %
Вт
9 °
Ср
10 °
Чт
8 °
Пт
12 °
Сб
17 °
spot_img
Гороскоп на сегодня
Гороскоп на завтра
Материалы по теме

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь