Среда, 17 апреля, 2024
ГлавнаяЗдоровьеДієтолог розповіла, як мандарини впливають на процес схуднення

Дієтолог розповіла, як мандарини впливають на процес схуднення

Дієтологиня Анастасія Тараско розповіла, яку роль в схудненні грають мандарини.

Мандарини – фрукти досить солодкі, тому багато жінок в гонитві за ідеальним тілом намагаються їх уникати. Однак робити цього не варто.

Експертка пояснила: незважаючи на велику кількість цукру в складі новорічних плодів, вони є продуктом низькокалорійним і навіть сприяють схудненню. Такий ефект досягається завдяки вмісту калію і кальцію в складі. Ці речовини позитивно впливають на обмін речовин.

Крім того, клітковина, що надходить в організм з мандаринами забезпечує тривале відчуття ситості.

“Американські дослідники з Університету Уейк-Форест з’ясували: якщо додати в щоденний раціон 10 г розчинної клітковини, можна позбутися жирових відкладень в області живота і скоротити ризик ожиріння на 3,7%.”,- розповіла дієтологиня.

Последние новости

Погода

Николаев
пасмурно
8.2 ° C
8.2 °
8.2 °
68 %
1.5kmh
100 %
Ср
7 °
Чт
8 °
Пт
9 °
Сб
11 °
Вс
6 °
spot_img
Гороскоп на сегодня
Гороскоп на завтра
Материалы по теме

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь