Среда, 19 июня, 2024
ГлавнаяЗдоровьеДієтолог розповіла, як надмірне споживання солі впливає на організм

Дієтолог розповіла, як надмірне споживання солі впливає на організм

Надмірне споживання солі може негативно впливати на організм людини. Про це попередила дієтолог Оксана Чернишова.

 

За словами соціаліста, вживання солі в межах рекомендованої норми (3-5 грамів на добу) має позитивний ефект на здоров’я людини. Перевищення цієї норми може обернутися неприємними наслідками для різних систем організму.

При цьому важливо розуміти, що сіль виступає відмінним консервантом, тому її «запаси» у великій кількості можна знайти у ковбасах, сирах, бульйонних кубиках, різноманітних соусах, фастфуді та багатьох інших продуктах. Тому, якщо вони присутні в раціоні людини на постійній основі, вона точно перевищує безпечне добове дозування.

Так, сіль вважається найпотужнішим підсилювачем смаку, тому вона сприяє збільшенню апетиту, «погасити» який може зайва порція їжі. Таким чином, велика кількість солі в раціоні загрожує частими переїданнями.

Последние новости

Погода

Николаев
пасмурно
28 ° C
28 °
28 °
47 %
3.6kmh
100 %
Ср
29 °
Чт
21 °
Пт
25 °
Сб
30 °
Вс
24 °
spot_img
Гороскоп на сегодня
Гороскоп на завтра
Материалы по теме

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь