Горіхи багаті різними вітамінами, мінералами, а також клітковиною. Однак деякі уникають цей продукт через високу калорійність. Дієтологиня Світлана Фус розповіла про користь горіхів і про те, як їх правильно їсти.
У своєму Instagram фахівчиня пояснила, що горіхи повинні бути свіжими, а не смаженими. Тільки в сирому вигляді можна отримати всю користь від цього продукту.
