В деяких випадках людям не потрібне зниження ваги
Зниження ваги в сучасному світі все більше зі способу покращити стан здоров’я перетворюється на моду. Тому часто худнути починають люди, яким це не потрібно. У зв’язку з цим дієтолог Альбіна Комісарова склала список категорій людей, яким не потрібно позбавлятися зайвої ваги.
Вам не треба худнути якщо:
— у вас гарне самопочуття, є задоволеність своїм відображенням у дзеркалі, а вага перебуває в діапазоні або нижча за норму;
— у вас був або є розлад харчової поведінки, є тривожність і занепокоєння з приводу їжі або зовнішнього вигляду;
— є бажання підтягнути «проблемні» місця, забрати кілька сантиметрів або побачити рельєф м’язів;
— ви прагнете стати схожим на ідеал краси;
— до зниження ваги вас примушують близькі люди чи суспільство.
⠀
І пам’ятайте, що навіть якщо вам необхідно схуднути за станом здоров’я, метою може бути не цифра на терезах, а зміна способу життя.
