Суббота, 4 февраля, 2023
ГлавнаяЗдоровьеДієтолог розповіла про корисні властивості білого рису

Дієтолог розповіла про корисні властивості білого рису

Регулярне вживання білого рису добре впливає здоров’я кісток. Про це повідомила дієтолог Лорен Манакер. За її словами, білий рис найчастіше виключають із раціону, проте має багато корисних властивостей.

Не пропустіть

“Ми всі знаємо, що кальцій і вітамін D – поживні речовини для здоров’я кісток. Але не менш важливим для них є марганець, що міститься в білому рисі”, – розповіла вона, повідомляє видання Eat This, Not That!.

Рис також корисно включати до раціону тим, хто скаржиться на млявість і нестачу енергії. За словами Манакера, рис – джерело великої кількості вуглеводів, які є “паливом” для організму. Багато сортів білого рису збагачені вітамінами групи В, які відповідають за належний рівень енергії в організмі.

Читайте також:  Тест на довголіття: одна проста вправа передбачить тривалість життя

Тим не менш, зловживати цим продуктом на постійній основі не треба, вважає дієтолог, інакше є ризик зіткнутися з метаболічним синдромом – порушенням обміну речовин, пов’язаним з ожирінням. Дослідження, опубліковане в журналі Heart Asia, показало, що у тих, хто споживав багато білого рису, ризик розвитку метаболічного синдрому був на 30% вищим.

Последние новости

Погода

Николаев
пасмурно
-3 ° C
-3 °
-3 °
81 %
5.8kmh
100 %
Сб
-4 °
Вс
-4 °
Пн
-4 °
Вт
-3 °
Ср
-4 °
spot_img
Гороскоп на сегодня
Гороскоп на завтра
Материалы по теме

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here