14.4 C
Николаев
Суббота, 25 июня, 2022
ГлавнаяЗдоровьеДієтолог розповіла про найкращий сніданок для суглобів

Дієтолог розповіла про найкращий сніданок для суглобів

Дієтолог Світлана Фус розповіла, що треба їсти, щоб зміцнити суглоби. Однією з основних причин захворювань суглобів є неправильне харчування. Щоб запобігти руйнівному процесу, важливий баланс білків, жирів, вуглеводів, мінералів та вітамінів у раціоні, пише лікар у Instagram. За її словами, необхідно включити в раціон продукти, багаті на селен і сірку

Бразильський горіх є рекордсменом утримання селену, який ще називають мікроелементом довголіття. Якщо немає протипоказань, досить регулярно з’їдати трохи більше двох бразильських горіхів (або один великий) на сніданок.

Крім того, отримати селен можна з яєць, риби (сардини, лосось, оселедець), сиру. Ці продукти також добре підходять для сніданку.

Последние новости

Погода

Николаев
ясно
14.4 ° C
14.4 °
14.4 °
77 %
1.9kmh
2 %
Сб
26 °
Вс
26 °
Пн
28 °
Вт
29 °
Ср
24 °
spot_img
Гороскоп на сегодня
Гороскоп на завтра
Материалы по теме

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here