Ендокринолог Анастасія Тараско розповіла, який позитивний ефект мають мандарини.
Багатьом відомо, що мандарини, як представники цитрусових, відрізняються великою кількістю вітаміну С, який позитивно позначається на стані імунітету. Однак не всім відомо, що вони мають низку інших корисних властивостей.
Так, за словами фахівця, цей фрукт здатний надавати допомогу у боротьбі із тривожністю. Таким ефектом плоди зобов’язані вітамінам групи В. Ці речовини м’яко заспокоюють та захищають нервову систему.
Крім того, вітамін С корегує роботу надниркових залоз, скорочуючи вироблення картизолу — гормону стресу.
