Лікар-дієтолог Оксана Скиталінська розповідає, що робити, коли всі новорічні свята позаду, а тіло накрила якась тотальна втома — «не хочеться нічого, енергії — нуль, розумом розумієш, що треба щось змінювати, збадьоритися, «взятися за себе», ну хоча б зарядку зранку зробити».
Лікар говорить, що багато людей узагалі почуваються «ніби не хворі, а болить то тут, то там». І на додачу новини — «суцільний стрес і паніка».
«Затяжні стресові ситуації (коли їси не так і не те, емоційно переживаєш, не рухаєшся, недосипаєш тощо) є однією з причин так званої соматоформної вегетативної дисфункції. Її прояви настільки широкі і так часто маскуються під захворювання, що пацієнти переходять від одного лікаря до іншого, доходять до дорогої діагностики рідкісних захворювань, хоча загалом усі показники здоров’я в нормі. Тривале перебування в такому стані може не лише погіршити самопочуття, а й справді сприяти розладам органів травлення, ослабити роботу імунної системи, погіршити сон тощо», — пояснює дієтолог.
