Воскресенье, 14 июля, 2024
ГлавнаяЗдоровьеДієтолог розповіла, що не можна робити для схуднення

Дієтолог розповіла, що не можна робити для схуднення

За словами фахівця, багато хто в спробах схуднути якнайшвидше роблять кілька помилок. Насамперед, вона спростувала необхідність починати життя з чистого аркуша.

«Наприклад, позначити точку відліку: понеділок. Встати, випити склянку води з лимоном, зробити зарядку, з’їсти тост з авокадо, сходити до спортзалу, а ввечері… нарешті, нормально поїсти», — пояснила лікарка.

Також дієтолог застерегла від скоєння інших помилок:

— суворі дітокс-дієти, клізми та спроби очистити організм протягом декількох днів;

— раціон, що містить менше 1200 калорій на добу;

— навішувати ярликів «шкідливе» і «корисне» на продукти, а потім виключати перші і їсти лише другі;

— щоденні зважування та контроль результатів;

Последние новости

Погода

Николаев
переменная облачность
21.9 ° C
21.9 °
21.9 °
77 %
2.3kmh
35 %
Вс
34 °
Пн
30 °
Вт
33 °
Ср
32 °
Чт
30 °
spot_img
Гороскоп на сегодня
Гороскоп на завтра
Материалы по теме

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь