13.5 C
Николаев
Пятница, 7 октября, 2022
ГлавнаяЗдоровьеДієтолог розповіла, що не можна робити для схуднення

Дієтолог розповіла, що не можна робити для схуднення

За словами фахівця, багато хто в спробах схуднути якнайшвидше роблять кілька помилок. Насамперед, вона спростувала необхідність починати життя з чистого аркуша.

«Наприклад, позначити точку відліку: понеділок. Встати, випити склянку води з лимоном, зробити зарядку, з’їсти тост з авокадо, сходити до спортзалу, а ввечері… нарешті, нормально поїсти», — пояснила лікарка.

Також дієтолог застерегла від скоєння інших помилок:

— суворі дітокс-дієти, клізми та спроби очистити організм протягом декількох днів;

— раціон, що містить менше 1200 калорій на добу;

— навішувати ярликів «шкідливе» і «корисне» на продукти, а потім виключати перші і їсти лише другі;

— щоденні зважування та контроль результатів;

Последние новости

Погода

Николаев
пасмурно
13.5 ° C
13.5 °
13.5 °
78 %
2.5kmh
99 %
Чт
14 °
Пт
18 °
Сб
20 °
Вс
14 °
Пн
13 °
spot_img
Гороскоп на сегодня
Гороскоп на завтра
Материалы по теме

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here