За словами відомого індійського дієтолога Руджута Дивекара, ми всі повинні з’їдати хоча б один сезонний фрукт в день, пише Al Arabiya. Однак, на думку того ж фахівця, надзвичайно важливо знати, в який час і в якій кількості варто їх вживати, щоб поліпшити самопочуття і здоров’я.
Дієтологи: ми всі повинні з’їдати хоча б один сезонний фрукт в день в якості перекусу.
Поза всяким сумнівом, фрукти є невід’ємною частиною здорового раціону, оскільки багаті антиоксидантами, вітамінами, мінералами і клітковиною. Завдяки їм ви залишаєтеся в формі, сильні і енергійні, а також дбаєте про своє травленні.
