Среда, 29 марта, 2023
ГлавнаяЗдоровьеДієтолог розповів, який сніданок вважає найкориснішим для фігури

Дієтолог розповів, який сніданок вважає найкориснішим для фігури

Для збереження стрункої фігури краще готувати на сніданок страви з яєць, упевнений лікар-дієтолог Майкл Мослі. Він розкрив найкорисніший і найшкідливіший для фігури сніданки у матеріалі Daily Mirror.

Так, дієтолог вважає, що звичка починати день із яєць – це ключ до зниження ваги. При цьому, наголосив фахівець, вони можуть бути приготовлені як завгодно. Користь яєць Мослі пояснив високим вмістом білка, а також вітаміну В та селену. Він також запевнив, що цей продукт не підвищує рівень холестерину у крові.

“Варені, некруто, омлет або у вигляді яєчні – вони допоможуть вам довше почуватися ситим порівняно з пластівцями або тостами”, – заявив дієтолог Мослі. Він запропонував додавати в омлет цибулю та гриби, оскільки у першому велика кількість корисних пробіотиків, а по друге – вітаміну D. Відмінними добавками також, за його словами, можуть стати шпинат, часник та куркума.

А ось охочим не набрати вагу або схуднути Мослі не рекомендує додавати до яєць жирний бекон. З раціону на сніданок краще виключити і випічку, тому що він містить багато калорій і майже не приносить користі організму.

lhealth.info

Последние новости

Погода

Николаев
пасмурно
-2.6 ° C
-2.6 °
-2.6 °
73 %
6.8kmh
91 %
Ср
4 °
Чт
9 °
Пт
9 °
Сб
8 °
Вс
7 °
spot_img
Гороскоп на сегодня
Гороскоп на завтра
Материалы по теме

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here