20.7 C
Николаев
Суббота, 21 мая, 2022
ГлавнаяЗдоровьеДієтологи назвали прості комбінації продуктів, які допомагають схуднути

Дієтологи назвали прості комбінації продуктів, які допомагають схуднути

Дієтологи перерахували поєднання продуктів, вживаючи які простіше худнути. Прості комбінації допоможуть перекушувати смачно і з користю для здоров’я.

Клітковина в комбінації з білком допомагає знизити рівень цукру в крові разом з рівнем гормону голоду, стверджує дієтолог Кайлі Іванір. Це дозволить спалювати жир між прийомами їжі.

Нарізати заморожений банан і з’їсти його з арахісовою пастою, пропонує дієтолог Джинан Банна. Так можна отримати клітковину, білки і насичені жири. Також можна з’їсти целюлозні крекери, але бажано не більше п’яти штук за раз, в поєднанні з сиром.

Ліссі Лакатос і Теммі Лакатос Шамс – дієтологи, які розробили авторську програму, спрямовану на перетворення фігури, радять з’їсти яблуко з фісташками.

Це ще один спосіб отримати рослинний білок і клітковину, але бажано дотримуватися норми, близько 30 горіхів за раз. Ще сестри Лакатос поділилися простим, але робочим рецептом: в грецький йогурт можна додати м’яту, корицю і побільше різноманітних ягід. В останніх мало цукру, але вони досить солодкі, щоб вгамувати потребу в солодких ласощах.

Последние новости

Погода

Николаев
облачно с прояснениями
20.7 ° C
20.7 °
20.7 °
62 %
10.7kmh
51 %
Сб
20 °
Вс
14 °
Пн
14 °
Вт
19 °
Ср
20 °
spot_img
Гороскоп на сегодня
Гороскоп на завтра
Материалы по теме

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here