14.2 C
Николаев
Пятница, 27 мая, 2022
ГлавнаяЗдоровьеДієтологи пояснили, чому банани потрібно вживати щодня

Дієтологи пояснили, чому банани потрібно вживати щодня

Банани вважаються одним із найкращих продуктів для перекушування, оскільки вони дають багато енергії. Дієтологи пояснили, чому цей фрукт потрібно вживати щодня.

Насамперед фахівці рекомендують вживати банани жінкам, оскільки цей фрукт містить марганець, а цей елемент, у свою чергу, сприяє виробленню колагену, який захищає від старіння.

Також банани є джерелом калію, який підтримує здоров’я серця та допомагає контролювати артеріальний тиск.

Мало хто знає, що банани багаті і на аскорбінову кислоту, завдяки якій покращується робота мозку, виробляється колаген, швидко засвоюється залізо, а клітини і тканини організму знаходяться під надійним захистом від пошкоджень.

У цьому фрукті міститься вітамін B6, який сприяє перетворенню жирів та вуглеводів на енергію та зберігає здоров’я нервової системи.

Також дієтологи розповіли, що банани є найкращим фруктом для спортсменів, оскільки вони швидко наповнюють енергією та насичують, при цьому не містять холестерин та жир.

Последние новости

Погода

Николаев
переменная облачность
14.2 ° C
14.2 °
14.2 °
77 %
3.2kmh
43 %
Пт
21 °
Сб
16 °
Вс
15 °
Пн
14 °
Вт
20 °
spot_img
Гороскоп на сегодня
Гороскоп на завтра
Материалы по теме

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here