За словами експертів, одним із способів, що дозволяють схуднути без занять спортом, є сон достатньої тривалості, інформує Ukr.Media.
Дієтологи назвали способи, що допомагають скинути вагу без додаткових навантажень у вигляді спорту. Зокрема, тим, хто хоче стати стрункішими, лікарі порадили нормально висипатися. За словами фахівців, «за умови недосипання зростає кількість таких гормонів, як грелін і кортизол, які посилюють голод і призводять до переїдання, збільшення кількості абдомінального жиру в області живота».
