Среда, 8 февраля, 2023
ГлавнаяЗдоровьеДоктор рассказала, какая ошибка при приготовлении салата мешает похудеть

Доктор рассказала, какая ошибка при приготовлении салата мешает похудеть

Более чем вероятно, что когда ваш разум переключается на здоровую диету для похудения, он часто вызывает в воображении образ большого салата.

Несомненно, богатые различными питательными веществами, которые, безусловно, могут служить вашему телу и позволить вам достичь ваших целей в области хорошего самочувствия, салаты по праву заслужили свое место в качестве «здоровой» пищи, которая может хорошо вписаться в любую диету в качестве основного блюда или гарнира.

Тем не менее, хотя салаты в значительной степени полезны для вашего тела и способствуют здоровой потере веса, существуют определенные методы приготовления, которые могут свести на нет некоторые преимущества для здоровья и даже привести к увеличению веса, если вы не будте осторожны.

Диетологи сообщают об одной распространенной ошибке, которая, по их мнению, мешает похудеть, даже при соблюдении здоровой диеты.

Заправку  в салатах любят, наверное, все, так как она делает овощи более вкусными. И если вы часто ее употребляете, из-за некоторых ошибок в приготовлении салата вы можете непреднамеренно увеличить количество калорий в блюде, а не ценные питательные вещества.

«Многие заправки для салатов содержат много насыщенных жиров и калорий. Часто использование заправок на основе сливок может обеспечить больше калорий, чем употребление чизбургера», — предупреждает доктор Эми Адамс.

Тот факт, что вы едите салат, не делает его здоровым по своей сути, а проверка этикетки с пищевой ценностью и размера порции на вашей бутылочке с соусом может иметь решающее значение для уменьшения количества лишних калорий, проникающих в вашу еду. «Переход на масляную заправку для салата обеспечит меньше калорий и больше пользы для сердца», — отметила Адамс.

Последние новости

Погода

Николаев
облачно с прояснениями
-4.3 ° C
-4.3 °
-4.3 °
88 %
2.8kmh
61 %
Ср
-7 °
Чт
-3 °
Пт
-0 °
Сб
0 °
Вс
1 °
spot_img
Гороскоп на сегодня
Гороскоп на завтра
Материалы по теме

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here