Фітнес-тренер Віктор Мандзяк розповідає про те, що є лише два дієві, доведені теоретично і емпірично засоби схуднення.
«Схуднення — зменшення кількості жиру в організмі, а жир — це енергія. Чи означає ця інформація, що для схуднення треба щось зробити з енергією? Ще б пак! Потрібно зменшити її надходження в організм, і збільшити її витрати. Організм являється пічкою, яка постійно спалює калорії, і для того аби цей вогонь не згас (смерть), ми й підкидаємо дрова у вигляді їжі. Якщо продовжити аналогію, жирові запаси — це запасні дрова. Ці дрова будуть згорати, коли пічка сильно розкочегариться, або кочегар засне на робочому місці, забувши підкинути дров ззовні, або і перше, і друге. Розкочегарена пічка — це фізичні вправи, безвідповідальний кочегар — обмеження в їжі», — пояснює Віктор Мандзяк.
